【2018年度版】ノンカフェインのお茶をご紹介

妊娠していると、カフェインをできるだけとらない方がいいですよね。

意外とカフェインが含まれているお茶が多いです。妊活・妊娠中はどんなお茶を飲むのがいいのでしょうか?

ノンカフェイン、デカフェ、カフェインレスの違い

  • ノンカフェイン
    • カフェインを含まない飲料
  • デカフェ
    • カフェインを取り除いてある飲料
  • カフェインレス
    • カフェインの含有量が限りなく0に近い飲料

デカフェ、カフェインレスは、カフェインが若干含まれている可能性があるので注意です。とはいえ、妊婦さんも、カフェインを1日2杯くらいまでは飲んでも問題ないので、あまり気にしなくても良いようには思いますが。

麦茶

夏場によく飲む麦茶。麦茶にはカフェインは含まれていません。子どもにも安心して飲ませることができますね!

妊婦にはおすすめの飲み物です。

キンキンに冷えた麦茶は美味しいですが、できれば体を冷やさないために常温で飲みたいですね。

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胡麻麦茶

特定保健用食品のブレンド茶です。

「ゴマペプチド」を含んでおり、血圧が高め人向けの飲み物となっています。

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 爽健美茶

爽健美茶はいろんな茶葉をブレンドしたお茶です。麦茶と同じく、手に入りやすいですね。

爽健美茶にも含まれている、ハトムギは子宮収縮作用があるため、過剰摂取は流産を引き起こす可能性があります。あくまで問題は過剰摂取ですし、飲んだから必ず流産するというものではないです。とはいえ、気にする人は注意しましょう。

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十六茶

十六茶も手に入りやすいノンカフェインのお茶の一つとなります。

十六茶にもハトムギが含まれており、ハトムギは子宮収縮作用があるため、過剰摂取は流産を引き起こす可能性があります。あくまで問題は過剰摂取ですし、飲んだから必ず流産するというものではないです。とはいえ、気にする人は注意しましょう。

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ルイボスティー

ルイボスティーは飲みやすく、妊活・妊娠中の人にはよくオススメされていますよね。私も毎日飲んでいます。

冷たくしても美味しいです。

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もちろん温かくしても美味しいです。ホットで飲むと、体が温まって温活にもなりますね。

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コーン茶(とうもろこし茶)

コーンの香ばしい味が特徴のコーン茶です。

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そば茶

そばは栄養満点で、体にもいいですよね。

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ごぼう茶

どんな味だか想像がつかない人がいるかもしれませんが、まさに「ごぼうの味」です!

香ばしい味がおすすめです。

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たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)

たんぽぽコーヒーとも呼ばれる、たんぽぽ茶。コーヒーのような風味ですが、ノンカフェインの飲み物となります。

母乳の出をよくしたり、母乳の質をよくする効能があると言われています。

↓詳しくはこちら



デカフェのお茶

今は、デカフェのお茶もよく売られていますよね。手に入りやすいお茶をご紹介します。

生茶デカフェ

緑茶はカフェインを含んでいるので、なかなか飲みづらいですよね。

生茶にデカフェバージョンが! 生茶ファンには、とても嬉しいですね。

ぜひ試してみてください。

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午後の紅茶 ストレートティー デカフェ

紅茶はカフェインを含んでいるので、気をつけたい飲み物の一つです。こちらはデカフェの飲み物なので、妊活・妊娠中には最適ですね。

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まとめ

ノンカフェイン、デカフェのお茶についてご紹介しました。

お茶はストレス解消にも効き目がありますし、健康にもいいですよね。

ぜひ、自分にあうお茶を探してみてくださいね。