妊娠していると、カフェインをできるだけとらない方がいいですよね。
意外とカフェインが含まれているお茶が多いです。妊活・妊娠中はどんなお茶を飲むのがいいのでしょうか?
目次
ノンカフェイン、デカフェ、カフェインレスの違い
- ノンカフェイン
- カフェインを含まない飲料
- デカフェ
- カフェインを取り除いてある飲料
- カフェインレス
- カフェインの含有量が限りなく0に近い飲料
デカフェ、カフェインレスは、カフェインが若干含まれている可能性があるので注意です。とはいえ、妊婦さんも、カフェインを1日2杯くらいまでは飲んでも問題ないので、あまり気にしなくても良いようには思いますが。
麦茶
夏場によく飲む麦茶。麦茶にはカフェインは含まれていません。子どもにも安心して飲ませることができますね!
妊婦にはおすすめの飲み物です。
キンキンに冷えた麦茶は美味しいですが、できれば体を冷やさないために常温で飲みたいですね。
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価格:2,149円 |
胡麻麦茶
特定保健用食品のブレンド茶です。
「ゴマペプチド」を含んでおり、血圧が高め人向けの飲み物となっています。
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爽健美茶
爽健美茶はいろんな茶葉をブレンドしたお茶です。麦茶と同じく、手に入りやすいですね。
爽健美茶にも含まれている、ハトムギは子宮収縮作用があるため、過剰摂取は流産を引き起こす可能性があります。あくまで問題は過剰摂取ですし、飲んだから必ず流産するというものではないです。とはいえ、気にする人は注意しましょう。
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価格:2,462円 |
十六茶
十六茶も手に入りやすいノンカフェインのお茶の一つとなります。
十六茶にもハトムギが含まれており、ハトムギは子宮収縮作用があるため、過剰摂取は流産を引き起こす可能性があります。あくまで問題は過剰摂取ですし、飲んだから必ず流産するというものではないです。とはいえ、気にする人は注意しましょう。
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価格:1,431円 |
ルイボスティー
ルイボスティーは飲みやすく、妊活・妊娠中の人にはよくオススメされていますよね。私も毎日飲んでいます。
冷たくしても美味しいです。
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価格:4,406円 |
もちろん温かくしても美味しいです。ホットで飲むと、体が温まって温活にもなりますね。
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黒豆茶
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コーン茶(とうもろこし茶)
コーンの香ばしい味が特徴のコーン茶です。
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そば茶
そばは栄養満点で、体にもいいですよね。
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ごぼう茶
どんな味だか想像がつかない人がいるかもしれませんが、まさに「ごぼうの味」です!
香ばしい味がおすすめです。
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たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)
たんぽぽコーヒーとも呼ばれる、たんぽぽ茶。コーヒーのような風味ですが、ノンカフェインの飲み物となります。
母乳の出をよくしたり、母乳の質をよくする効能があると言われています。
↓詳しくはこちら
デカフェのお茶
今は、デカフェのお茶もよく売られていますよね。手に入りやすいお茶をご紹介します。
生茶デカフェ
緑茶はカフェインを含んでいるので、なかなか飲みづらいですよね。
生茶にデカフェバージョンが! 生茶ファンには、とても嬉しいですね。
ぜひ試してみてください。
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キリンビバレッジ 生茶 デカフェ430mlペットボトル(24本入り1ケース)生茶デカフェ カフェインゼロ 価格:1,788円 |
午後の紅茶 ストレートティー デカフェ
紅茶はカフェインを含んでいるので、気をつけたい飲み物の一つです。こちらはデカフェの飲み物なので、妊活・妊娠中には最適ですね。
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キリン 午後の紅茶 ストレートティーデカフェ 500mlペットボトル(24本入り1ケース)カフェインゼロ デカフェ※ご注文いただいてから4日~14日の間に発送いたします。/ot/ 価格:1,866円 |

まとめ
ノンカフェイン、デカフェのお茶についてご紹介しました。
お茶はストレス解消にも効き目がありますし、健康にもいいですよね。
ぜひ、自分にあうお茶を探してみてくださいね。